番茄人生时间管理软件v1.8.8.0206 官方版

番茄人生时间管理软件是一款专为提高工作效率和学习效率设计的时间管理工具。该软件采用了经典的番茄工作法，帮助用户更好地规划和利用时间。

软件特点：

• 遵循番茄工作法，有效提升工作效率
• 灵活的任务管理，支持创建、编辑和删除任务
• 时间跟踪功能，记录每一项任务的完成时间
• 专注模式，帮助用户在工作或学习时保持专注
• 简洁易用的界面设计，操作简便

适用人群：

• 上班族
• 学生
• 自由职业者

官方版特性：

• 无广告干扰
• 完整功能体验
• 定期更新以优化用户体验

番茄人生时间管理软件是专门为有拖延症以及时间管理有误的用户打造的一款时钟软件，在这里用户可以使用软件在线进行重要事项自动排序，帮助用户更好的处理紧急要事，还可以通过软件记录要紧事儿，专注于此刻最重要的事情。

关于番茄人生

最重要的，它是一个番茄工作法时钟

它最小化在 Windows任务栏中仍是 一个番茄时钟 

最小化时可以将当 前必须专注的事项显示在标题栏

显示窗体时，它的专注时间打卡条，帮助用户提升完成任务所产 生的成就感，鼓励用户坚持继续完成剩下的番茄。

最后，它可以帮用户理清头绪，放下压力，专注事情。

压力，会使人无法集中注意力，别问我是怎么知道的。。。说出来都是泪。。。

番茄人生软件可以帮你

通过重要/紧急四象限分类法自动排序任务，帮助使用者做好时间的规划。

理清了所有事情的轻重缓急，今天处理哪些事情后，利用自带番茄时钟帮助自己专注。

以后要处理的事情，先里记录下来，选一下哪天之后再处理，今天只专注今天的要紧事儿。

相关介绍

什么是番茄工作法？

25分钟用于做事情，是个神奇的时间长度。对于大多数人来说，集中25分钟注意力，努努力是可以达到的。而在25分钟后，休息5分钟，又能使大 脑不积累疲劳感。

同时，25分钟+5分钟，又是一天里面，比较适合去规划的一个时间单位。

正因为25分钟有这些奇妙的特性，因此，诞生了巧妙的番茄工作法，方法如下：

开始这些番茄之前，你要把你要做的事情，捋一捋，先都写下来。然后开始按上述方法脊ぷ鳌Ｃ扛赏暌谎阉簟�

强迫自己专注25分钟，这25分钟，努努力，必须专注于一件事情，这就是一个番茄，然后小休息放松一会（通常是5分钟），让大脑 不要积累疲劳感。

然后再次专注25 分钟，如此循环。你会发现，头脑的疲劳感还好，还能有效率地继续。

每完成4次番茄，多休息一会，比如20分钟或30分钟。

什么是GTD？

GTD是Get Things Done的缩写。我在写番茄·人生时，碰巧也看到这个方法论，觉得我的一些经验和GTD不谋而合（或者也有可能我以前看过这方面的文章但没记住GTD这个名字）。这套方法的英文网站是：https://gettingthingsdone.com/

这个网站的最后一句话是：Your mind is for having ideas, not holding them.?

所以很多人描述GTD的思路大致就是，每当你想到一件你无法在接下来的两分钟内把它处理干净的事情，你就先把它找固定的地方记录下来，不要用脑子去惦记着。养成了这个习惯，就做到了GTD方法的一大部分（如果你不想更很细节地了解GTD，就记一句古话，好记性不如烂笔头）。

GTD的剩余部分就是一些如何把已经记录下来的事情做好的一些简单有效的好步骤好习惯。

如果你还有兴趣看，分五个步骤：

1）Capture 领悟自己要干啥

2）Clarify 简单写处理思路，你自己做还是交给别人做，放弃还是搁置还是删除它 （可以用紧急重要四象限分类法）

3）Organize 好好组织整理，并确保你真的会被提醒到这些事情，所以用软件记录也许是个好方法

4）Reflect 没事常看看列表，好知道当下该干点啥

5）Engage 投入注意力，干活 （可以用番茄工作法）

番茄·人生的任务列表，刚好满足用这5个步骤来管理自己娜挝瘢晕揖醯靡不拐嫠闶鞘馔就椤�

什么是时间管理的四象限法则？

不论什么样的任务，都可以被归为四类：

第一象限： 重要且紧急 

第二象限： 重要但不紧急  

第三象限： 紧急但不重要  

第四象限： 不紧急也不重要  

你是否觉得自己的工作绝大部分都被紧急且重要或 者紧急但不重要的活儿所占据？

如果是，千万别以为自己是一个能干的救火队长而沾沾自喜。这恰恰说明您不是一个职场的高效能人士！

您之所以一直在救火，是因为，本该花在不紧急且重要的时间，你耗到了紧急且不重要的上面去了。

高效能人士的成功理论，是紧急且重要的事情处理完后，处理“重要但不紧急”的事情。

那那些“紧急但不重要”的事情谁处理呢？有没有更合适去干的人？没有的话可不可以培养一个？总之，你觉得这事儿不重要可能因为这 事儿别人处理或帮着处理会更好。

番茄·人生在每登记一个任务时，都让用户权衡它的紧急度和重要度。按照这两个属性，软件会自动进行排序。根 据上述理论，软件会给重要的任务更大一些权重值，使得用户在处理任务时，更多专注第二象限的任务。

更新日志

优化自动上传数据到云端的间隔时间

新增导出数据功能，可以把所有任务数据导出到Excel文件

任务中加入一个“需求人”字段 （可以不填。对应于PMP概念中的Project Sponsor概念）